Kracht Training: Bodypump

Bodypump
Bodypump is de perfecte training om vet te verbranden en een strak lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende training met gewichten waaraan vrijwel iedereen mee kan doen. Tijdens de training worden alle belangrijke spiergroepen zoals benen, billen, borst, rug, armen & buik onder handen genomen. Een voordeel van Bodypump is dat iedere deelneemster zelf bepaalt of ze licht of zwaar wenst te trainen. Bodypump beoefenen levert nog meer voordeel op:
  1. Tijdens een training verbrand je circa 500 calorieĆ«n.
  2. Verbetert je kracht.
  3. Verbetert je algehele conditie.
  4. Vormt en toont je spieren.
  5. Verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen.)
  6. Laat je sterk en vol zelfvertrouwen voelen.