Zumba Fitness & Zumba Toning

Zumba Fitness
Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Het is een workout geïnspireerd door Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende training. Het bevat elementen van Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton & Hiphop. Het is een makkelijk te volgen workout op vrolijke, opzwepende muziek die er voor zorgt dat je gewoon niet stil kunt blijven staan. Lol hebben en gemiddeld 750 calorieen verbranden. Wie gaat de uitdaging aan?!

Zumba Toning
Tijdens Zumba Toning maak je gebruik van Toning Sticks: lichte gewichtjes die het geluid maken van sambaballen. Er worden eenvoudige danspassen gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Terwijl je lekker aan het bewegen bent op de verschillende dansritmes ben je ook je spieren intensief aan het trainen. Zumba Toning is een "Fun To Do" Workout. Zowel de beginnende als de meer ervaren sporter zullen de workout als uitdagend ervaren. Dans ervaring is niet noodzakelijk. De bewegingen zijn eenvoudig te volgen.